Quelle zu vermeiden

Quelle zu vermeiden

Im Jahr 2018 veröffentlichte YouTuberin Elle Mills ein Video, in dem detailliert beschrieben wird, wie Müdigkeit ihre Fähigkeit beeinträchtigte, Inhalte mit Millionen von YouTube-Abonnenten zu teilen. Seitdem ist es üblich geworden, Videos, Tweets und Posts anzusehen, die Unterbrechungen aufgrund von Müdigkeit ankündigen.

Burnout ist sehr schwerwiegend – laut dem Bericht „State of the Creator Economy 2022“ von ConvertKit leiden 61 Prozent der Entwickler unter Burnout. Seine Wirkungen und Folgen sind unterschiedlich, aber da Studien zeigen, dass es bis zu drei Jahre dauern kann, bis man sich von einer Erschöpfung erholt, sollte man das nicht riskieren.

Was auch immer Ihre Gründe für die Erstellung von Inhalten sind, ob Sie eine persönliche Marke aufbauen oder ein Influencer-Imperium aufbauen möchten, es ist wichtig, Systeme zu entwickeln, um Burnout zu vermeiden. Wie? In diesem Artikel hoffen wir, eine Antwort auf diese Frage zu geben. Wir helfen Ihnen, die Anzeichen von Burnout zu erkennen, und geben Tipps von YouTubern wie Jack Appleby und Tori Dunlap, wie Sie Burnout ganz vermeiden können.

Wie bestimmst du Burnout bei YouTubern?

Müdigkeit äußert sich auf unterschiedliche Weise und aus unterschiedlichen Gründen. Die Ergebnisse sind jedoch meist die gleichen – Sie verlieren die Motivation für kreativen Output. Um dies zu verhindern, müssen Sie verstehen, was in Ihrer täglichen Routine vor sich gehen kann, was zu Müdigkeit führen kann. Einige der Gründe, warum Sie möglicherweise Müdigkeit verspüren, sind laut einem ConvertKit-Bericht:

  • Den Druck verspüren, ständig und überall zu posten: Es gibt so viele verschiedene Plattformen, und es ist leicht, in die Falle zu tappen, immer und überall sein zu müssen. Aber das kann nicht effektiv sein. Experten weisen oft darauf hin, dass die Anpassung an ein bestimmtes Thema, eine Branche oder eine Plattform der beste Weg ist, um das Beste aus Ihren kreativen Bemühungen herauszuholen. Lassen Sie natürlich Raum für Experimente, aber sobald Sie wissen, welche Plattformen für Sie und Ihr Publikum am besten geeignet sind, können Sie zuversichtlich sein, ob Sie eine übernehmen oder weggehen.
  • Inhalt StressDass Ihnen die Ideen ausgehen – und ein Mangel an Motivation, neue Ideen zu finden – ist eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass Sie erschöpft sind. Und es wird Ihnen oder Ihrem Publikum nicht helfen, dabei zu bleiben, da der wahrgenommene Wert, den Sie bieten, in Ihrem Unternehmen möglicherweise nicht durchscheint.
  • Vergleiche mit anderen ErstellernEs ist üblich, dass Menschen sich mit dem vergleichen, was ihre Mitschöpfer tun. Aber das wird sich nie als nützlich erweisen, besonders wenn Sie nur Erkenntnisse aus dem haben, was sie online teilen. Die kreative Reise ist ein Sprint und hat selten ein definitives Ende – Wachstum wird jedem passieren, auch wenn die Schritte unterschiedlich sind.
  • Unfähig, sich mental zu lösen: Das Internet ist so allgegenwärtig geworden, dass es selbst für Menschen, die es sich nicht zur Aufgabe gemacht haben, online zu posten, schwierig ist, sich davon zu lösen. Die Notwendigkeit, Ihre Arbeit dort zu lassen, wo sie ist – und wenn Sie das Gefühl haben, keine Pause machen zu können, stehen Sie möglicherweise kurz vor der Erschöpfung.
  • physikalische ErscheinungenErschöpfung kann Angst und sogar Depressionen verschlimmern. Wenn das Erstellen und Posten von Inhalten – oder auch nur eine Idee – physische Folgen hat, sind Sie möglicherweise überfordert.

In einem Artikel der New York Times über Burnout sagte ein Mitwirkender: „Ich habe das Gefühl, dass soziale Medien darauf ausgelegt sind, Menschen auszubrennen.“ Aber Social Media ist letztendlich nur ein Werkzeug – wie Sie es verwenden, ist wichtiger als es ist. Bewaffnet mit dem Wissen, wie schädlich es sein kann, müssen Sie Gewohnheiten annehmen und Systeme schaffen, um Burnout zu vermeiden oder zu überwinden.

Tipps von YouTubern zur Vermeidung (oder Überwindung) von Burnout

Maßnahmen zur Burnout-Prävention sind weitaus wichtiger als die Bekämpfung von Burnout, wenn es auftritt. Hier ist, was diese kreativen Menschen tun, um Burnout zu vermeiden.

Nehmen Sie sich Zeit, um grenzüberschreitend zu „leben“.

In erster Linie geht es bei Ihrer Reise zur Burnout-Vermeidung darum, angemessene Grenzen zu setzen. Dies hilft Ihnen, ein Gleichgewicht zwischen dem, was angemessen ist, und dem, was nicht angemessen ist, zu finden und aufrechtzuerhalten. Behandeln Sie Ihre Arbeit wie einen Job und schaffen Sie Raum für separate Aktivitäten.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Tori DunlapDem Gründer von HerFirst100k ist das Streben nach Produktivität kein Unbekannter. Als Gesicht ihrer Marke ist sie oft nicht in der Lage, Arbeit und Leben zu trennen. Sie sagt: „Ich [honestly] immer noch am arbeiten [avoiding burnout]. Ich stöbere darin, weil es mir so wichtig ist [about my work] – Ich habe das Gefühl, dass ich mich ständig um mein Baby kümmern muss.”

Tori fand jedoch Wege, die Verbindung zu trennen. Über die Vermeidung von Burnout sagt Tori: „Ich finde es sehr hilfreich, mit den Menschen zusammen zu sein, die ich liebe. Ich liebe Gelegenheiten, bei denen ich die Arbeit vergessen kann, weil sie ehrlich gesagt nur wenige sind.“

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Aktion: Nehmen Sie sich Zeit, um mit den Menschen, die Sie lieben, präsent zu sein.

Lernen Sie, wählerisch zu sein, wenn es darum geht, was Sie erstellen – und wo Sie es tun

Sie können nicht auf jeder Plattform vertreten sein, und wir haben hervorgehoben, was Stressverursacher als potenzielles Anzeichen für Burnout empfinden können. Außerdem kann man nicht alles erstellen, zumindest nicht auf einmal. Es ist wirklich schwierig – zumindest ohne Unterstützung – lange Inhalte auf YouTube zu erstellen und sie dann in TikToks oder Instagram Reels zu schneiden Und die Führen Sie einen Blog.

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Aktion: Seien Sie wählerisch bei den glänzenden neuen Plattformen, denen Sie beitreten möchten – und überprüfen Sie die bestehenden Plattformen, mit denen Sie bereits arbeiten.

Blogger bei Buffalo Sauce Everywhere, Renata LiuEr sagt: „In erster Linie lernt man, bei dem, was man erstellt, sehr wählerisch zu sein. Ich würde gerne eine Million Projekte auf einmal übernehmen, aber das ist unrealistisch und wird Sie sehr schnell ermüden wird dich glücklich machen und dich nicht erschöpfen”.

Machen Sie häufig Pausen

Eines der besten Dinge daran, ein Ersteller von Inhalten zu sein, ist die Wahl Ihrer Arbeitszeiten. Das bedeutet, dass Sie entscheiden, wann Sie sich an- oder abmelden und nicht durch einen Nine-to-five-Zeitplan eingeschränkt sind. Nutzen Sie dies, indem Sie so oft wie möglich trennen.

Jack Appleby, Schöpfer von Morning Brew, sowie seine beständigen Beiträge in Twitter Und LinkedIn, einige rechtzeitige Ratschläge. “Ich spiele viel damit, wann ich meine Arbeit mache und wie ich meine Arbeit mache. Wenn es einen Tag gibt, an dem ich mich nicht kreativ fühle oder es nicht zum Schreiben geeignet finde, feuere ich ab , schalte mitten am Tag einen Film ein und komm wieder zurück [my work] später in der Nacht. Denn solange ich meinen Newsletter versende, ist es ihnen egal, wann ich ihn schreibe, solange er pünktlich läuft.”

Vermeiden Sie es, für sich selbst zu arbeiten, und gönnen Sie sich Ruhe, damit Sie immer Ihre beste kreative Arbeit leisten können. „Ich sah einen leeren Platz in meinem Kalender und bemühte mich, ihn mit mehr Kalenderereignissen zu füllen“, sagt Matt Barkin, Schöpfer von Mornings als Matt und LinkedIn. „Die Wahrheit ist, dass Sie produktiver sein können, wenn Sie Ihren Kalender nicht vollständig füllen und Machen Sie Pausen, wenn Sie sie brauchen. Als Kreativer können Sie immer mehr tun, ob Sie neue Inhalte erstellen, Kunden finden, zusammenarbeiten oder mehr mit Ihrer Community interagieren. Denken Sie daran, Grenzen zu setzen, und wissen Sie, dass die meisten Dinge bis morgen warten können Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit mit Versuchen, alles noch heute zu erledigen.”

💡Einige praktische Wege, um eine Pause einzulegen

  • Fünf-Minuten-Meditationen, die Sie bei der Arbeit machen können
  • Machen Sie einen kurzen Spaziergang um Ihren Schreibtisch herum
  • Legen Sie sich auf Ihren Schreibtisch
  • Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste
  • Legen Sie eine Pause in Ihrem Kalender fest

Gönnen Sie sich etwas Spielraum

Kreativität ist kein Film, den man ein- und ausschalten kann – es kann Tage geben, an denen man nichts produzieren kann. Die Schriftstellerin Anna Pei Yang hat eine beeindruckende Erfolgsbilanz vorzuweisen, die zusätzlich zu ihrem Newsletter auf Websites wie Webflow veröffentlicht wurde. Sie sagt: „Weil ich Kreativität nicht ‚erzwingen‘ kann, gebe ich mir viel Spielraum.

Erwägen Sie, Zeit für kreative Arbeit festzulegen. Anna teilt mit, dass sie bereits weiß, wie viel kreative Arbeit sie an einem bestimmten Tag bewältigen kann, und spart sich Teilzeit (etwa anderthalb bis zwei Stunden) für ihre intensivste, konzentrierteste Arbeit. Sie fügt hinzu, dass sie sich auch mit Tagen abwechselt, die intensive kreative Anstrengungen und etwas leichtere Arbeit erfordern.

“Je länger ich mich in die kreative Arbeit vertiefte, desto toleranter wurde ich. Ich war sehr frustriert, wenn ich nicht all die kreative Arbeit bekommen konnte, die ich geplant hatte. Mir ist jetzt klar, dass ich mich selbst zu sehr anstrengen würde, Die Arbeit macht mir keinen Spaß mehr, ich habe mich besser organisiert.“

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Aktion: Sei nett zu dir selbst, wenn Kreativität nicht da ist

Finden Sie ein Produktivitätssystem, das funktioniert

Produktivität wird gemessen und sieht bei jedem anders aus. Aber es ist wichtig, ein System zu finden, das für Sie funktioniert. Berücksichtigen Sie Faktoren, die sich auf Ihre kreative Leistung auswirken können, z. B. Zielgruppe, Plattformen oder Art des Inhalts, und arbeiten Sie an einem System, um konsistente Inhalte zu produzieren.

Shayla-PreisPrimoStats Builder – eine durchsuchbare Datenbank mit kuratierten Marketingstatistiken, teilte sein System für Produktivität. Sie sagt: “Ich teile meine Aufgaben über mehrere Tage in mehrere Unteraufgaben auf. Diese Methode hilft mir, Aufschub und die Notwendigkeit zu vermeiden, Aufgaben zu erledigen. Wenn ich also einen Blogbeitrag schreiben muss, erstelle ich einen Absatz pro Tag oder einen Fokus auf einem bestimmten Abschnitt. Es braucht Zeit. Länger, um den Job zu beenden. Aber Beständigkeit stellt sicher, dass ich den Job tatsächlich beende.“

💡So beginnen Sie mit der Erstellung eines Produktivitätssystems

Automatisieren Sie, wo immer Sie können, um Raum für Kreativität zu lassen

Ein Teil der Burnout-Vermeidung besteht darin, Systeme zur Verwaltung von Arbeiten zu erstellen, die automatisch ausgeführt werden können. Tools wie Buffer oder Zapier wurden speziell entwickelt, um die Notwendigkeit zu reduzieren, Ihre Aufmerksamkeit und Arbeitsbelastung auf ein Minimum zu verteilen. Investieren Sie in Tools, die Ihnen helfen, Aufgaben zu automatisieren, um Zeit für andere Unternehmungen zu gewinnen.

🛠️ Beginnen Sie noch heute mit Buffer.

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