Spaghetti-Fleischbällchen-Suppe – Skinny Taste

Spaghetti and Meatball Soup

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wenn Sie brauchen Ideen für das Abendessen in der SchuleWas könnte kinderfreundlicher sein als eine Schüssel Spaghetti und Fleischbällchensuppe mit Putenfleischbällchen, die in einer leichten Tomatenbrühe gekocht werden!

Spaghetti-Fleischbällchen-Suppe
Spaghetti-Fleischbällchen-Suppe

Spaghetti-Truthahn-Fleischbällchen-Suppe ist eine Mahlzeit, die meine ganze Familie liebt, und Reste sind großartig zum Mittagessen! Ich habe das 2011 zum ersten Mal geteilt und habe das die ganze Zeit gemacht, als Madison jung war. Es ist das perfekte Back-to-School-Dinner! Endlich hatte ich die Chance, neu zu drehen, was ich schon lange machen wollte. Es ist sehr verbreitet in meinem Haus, und ich bin sicher, dass es auch in Ihrem sein wird. Weitere kinderfreundliche Abendessensideen, die Ihrer Familie gefallen könnten, sind Instant Pot Spaghetti und Putenfleischbällchen, Crock Pot Turkey Chili und Madison’s Favorites Beef Tacos.

Spaghetti-Fleischbällchen-Suppe

Ich habe immer versucht, eine Mahlzeit für die ganze Familie zu machen. Als Madison ein kleines Mädchen war, das lernte, feste Nahrung zu sich zu nehmen, gab ich ihr weniger Brühe, und sie aß Spaghettisuppe mit ihren unordentlichen Händen. Ich habe noch nie getrennte Mahlzeiten oder gefrorene Hühnchenstücke zubereitet. Jetzt, wo sie ein Teenager ist, ist sie eine großartige Esserin. Ich bevorzuge die Verwendung von 93 % magerem Putenhackfleisch, aber wenn Sie Fett reduzieren möchten, werden mehr als 99 % funktionieren.

Können Sie Spaghetti direkt in der Suppe kochen?

Du kannst die Nudeln zwar separat im Wasser kochen, ich koche die Nudeln aber immer direkt in der Suppe, damit weniger Geschirr zu spülen ist.

wie man einfriert

Frieren Sie übrig gebliebene Spaghettisuppe und Fleischbällchen in kleinen Behältern ein, damit Sie sie in geschäftigen Nächten mitnehmen können, wenn Sie schnell etwas brauchen, um Ihre Kinder zu ernähren. Die Suppe hält sich im Kühlschrank 4 Tage und im Gefrierschrank 3 Monate. Sie können es über Nacht im Kühlschrank auftauen oder direkt aus dem Gefrierschrank in der Mikrowelle oder auf dem Herd aufwärmen.

Unterschiede:

  • Kofta: Ersetzen Sie das Putenhackfleisch durch Huhn oder Rindfleisch.
  • Makkaroni: Ersetzen Sie Spaghetti durch andere Nudelformen wie Ellbogen-Makkaroni oder Rotini. Du kannst auch Vollkornnudeln verwenden.
  • Flüssigkeit: Wenn sich die Nudeln ausdehnen, können Sie bei Bedarf mehr Brühe hinzufügen.
  • Gemüse: Fühlen Sie sich frei, etwas Gemüse wie Spinat oder gehackte Karotten und Sellerie hinzuzufügen.

Truthhahn Fleischbällchen

Eine Schüssel Fleischbällchen und SpaghettisuppeTruthahn-Fleischbällchen-Suppe

Weitere Suppenrezepte, die Sie lieben werden:

Spaghetti-Fleischbällchen-Suppe

6

213 Kallus
22 Protein
27.5 Kohlenhydrate
3 Fette

Vorbereitungszeit: 10 Minute

Kochzeit: 20 Minute

Gesamtzeit: 30 Minute

Kinderfreundliche Nudel- und Fleischbällchensuppe in einer Schüssel mit Putenfleischbällchen, die in einer leichten Tomatenbrühe gekocht werden!

Für Suppe:

  • 5 Tassen Niedriges NatriumUnd die Hühnersuppe
  • 2 Tassen Wasser
  • 2 KnoblauchzehenUnd die gehackt und geteilt
  • 4 Esslöffel Gehackte frische PetersilieUnd die geteilt
  • 1/2 eine ZwiebelUnd die gehackt und geteilt
  • 3-4 Esslöffel TomatensauceUnd die Ich verwende meine eigene Marinara-Sauce
  • eine Prise zerkleinerte PaprikaflockenUnd die meine Wahl
  • Koscheres Salz und frischer Pfeffer
  • 6 Unze Trockene Spaghetti

So bereiten Sie die Frikadellen zu:

  • 16 Unze 93 % gemahlener TruthahnUnd die oder zu 99 % mager
  • 1 kleines Ei
  • 1/4 Tasse Gewürzte Semmelbrösel
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse
  • 1 Esslöffel frisch gehacktes Basilikum
  • Einen großen Topf bei starker Hitze erhitzen und Hühnerbrühe, Wasser, 1 zerdrückte Knoblauchzehe, 2 Esslöffel gehackte Petersilie, ein Viertel der gehackten Zwiebel, Tomatensauce, zerdrückte Paprikaflocken und frischen schwarzen Pfeffer zum Kochen bringen. 5 Minuten bei schwacher Hitze kochen.

  • Bereiten Sie in der Zwischenzeit Fleischbällchen zu, indem Sie Putenhackfleisch, Parmesankäse, Ei, restlichen Knoblauch, restliche Zwiebel, restliche Petersilie, Semmelbrösel, Salz und Pfeffer mischen. In kleine 1-Zoll (ungefähr 36) Fleischbällchen formen.

  • Frikadellen in die Brühe geben und ca. 3 Minuten kochen lassen; Nudeln zugeben und nach Packungsanweisung kochen.

  • Frischen Basilikum hinzugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit geriebenem Parmesan servieren.

Service: 11/2 TasseUnd die Kalorien: 213KalorienUnd die Kohlenhydrate: 27.5gUnd die Protein: 22gUnd die Fett: 3gUnd die Natrium: 739mgUnd die das grundlegende: 4gUnd die Zucker: 2g

WW-Punkte Plus: 5

Schlüsselwörter: Kindersuppe, Kinderbrotdose, One-Pot-Pasta- und Frikadellensuppe, Spaghetti- und Frikadellensuppe

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